my-shamatha

Dans une semaine, j'y serai et j'ai l'impression de franchir de nouveau une nouvelle marche .

"Be who you are" : Ramana Maharshi a médité toute sa vie sur cette phrase . Aujourd'hui, ma seule ambition est de finir ma vie en étant le plus prés possible de qui je suis . Cela signifie être sincère, juste, en paix avec moi-même dans ce que je fais, ce que je dis, mes actions, mes réactions face aux événements de la vie. 

"Transmettre" fait partie de moi ; la semaine prochaine je vais accompagner des amis dans le développement de soi, vers la sérénité, la maîtrise des émotions, le lien avec soi, son corps, les autres ... 

Des rituels tout simples de yoga du matin au coucher pour relaxer le corps, éveiller les articulations, prendre contact avec soi de l'intérieur en suivant son souffle .

Des moments de méditation de toutes sortes : contemplation du soleil couchant sur la plage, écoute des bruits environnants , visualisation, marche en silence, mantra-yoga, pleine conscience quand je mange , quand je marche, quand je nage ....

Un travail personnel de coaching de vie où je serai juste l'accompagnateur pour aborder les bons virages , au bon moment  et sur le bon angle ...

Nous prendrons le temps de vivre autrement, d'observer de loin notre vie, nos changements nécessaires et attendus, de mettre en marche un rythme différent pour une rentrée pleine de bonnes résolutions. 

Nous partons en Espagne, dans une grande maison du bonheur au milieu des oliviers ...